Cum alegem perna perfectă pentru nevoile noastre?
Obișnuiți să trăim într-un ritm extrem de antrenant, noi și nevoile noastre ne schimbăm în mod constant. Cu toate acestea, mereu vom putea ancora în câteva obiceiuri care ne reprezintă și care rămân constante.
Pentru că este vital pentru menținerea sănătății și a desfășurării unei activități fizice și psihice normale, este bine ca programul nostru de somn să nu fluctueze prea des pentru a ne asigura că avem mereu bateriile încărcate pentru următoare zi.
Obiceiurile și preferințele în ceea ce privește somnul sunt extrem de subiective. Condițiile necesare unui somn odihnitor depind de fiecare în parte. De aceea, spațiul în care dormim trebuie creat conform cerințelor noastre. O cauză frecventă pentru senzația de discomfort în timpul somnului este alegerea unei perne nepotrivite.
Tu știi să faci diferența dintre mai multe tipuri de perne? În special materialul din care sunt confecționate indică compatibilitatea cu profilul unui anumit utilizator.
Principalele materiale din care sunt confecționate pernele sunt:
- penele de puf de gâscă sau rață,
- lâna,
- bambusul,
- fibrele sintetice,
- structurile elastice.
Deși sunt destinate realizării aceluiași produs, fiecare oferă un efect diferit. Pentru că acum știi că sunt extrem de diferite, este momentul să gașești tipul de pernă perfect pentru tine.
Dacă dorești o pernă confecționată din materiale naturale care să aibă în același timp o structură fermă, care se pastrează în timp, ppți opta pentru alegerea unei perne din lână. Trebuie să iei însă în considerare că înainte de utilizare poate părea rigidă, dar va deveni treptat mai moale, asigurând confortul dorit în timpul somnului. Acest tip de pernă va asigura un somn calitativ pentru până la patru ani de utilizare.
Dacă ești o persoană predispusă la alergii sau îți dorești un material răcoros, poate ca ar trebui să iei în considerarea utilizarea unei perne din bambus. Pe lângă rezistența la acarieni, poți beneficia de o diversitate de forme, dimenisiuni și grosimi.
Dacă îți dorești o pernă extrem de moale, comodă, pe care să o poți așeza oricum dorești, ar trebui să dormi pe o pernă puf gasca 50×70 cm, din bumbac 100% natural . Datorită maleabilitații crescute, acest tip de perne se adaptează formei anatonice a corpului și previne durerile de gât. Un alt avantaj al acestor perne este constituit de raportul calitate/preț, care este extrem de avantajos. Sunt extrem de durabile și te vei putea bucura de ele un timp îndelungat.
Dacă te confrunți însă cu o alergie la puf sau pene, poți înlocui această umplutură cu fibre sintetice. Acestea imită umplutura de origine naturală și sunt de asemnea destul de accesibile. Față de cele naturale, totuși, au o durată de utilizare ceva mai scăzută.
Nu în ultimul rând, dacă ai probleme cu coloana vertebrală și trebuie să-ți menții o poziție cât mai corectă în timpul somnului, poți încerca pernele care își adaptează perfect forma în funcție de corpul tău, iniferent de mișcarea din timpul somnului. Acestea se găsesc în diferite forme, care se pot adapta cu succes nevoilor dumneavoastră.
Ai reusșit să identifici tipul de pernă care ți se potrivește?
