Cistita: 6 sfaturi pentru a evita infectiile tractului urinar
Una din doua femei se confrunta cu unul sau mai multe episoade de infectie a tractului urinar in timpul vietii. Daca esti una dintre ele si v-ati saturat de cistita repetata, iata cateva sfaturi pentru a le evita.
Simptomele infectiei tractului urinar, numite si cistita, sunt destul de simplu de recunoscut. Acest disconfort in abdomenul inferior, acest indemn de a merge la toaleta, aceasta senzatie neplacuta de arsura si durere atunci cand incepeti sa urinati sau acest miros neobisnuit care este emanat din urina…
Aceasta infectie datorata in 90% din cazuri, unei bacterii numite „Escherichia coli”, afecteaza in principal femeile, deoarece meatul urinar este aproape de anusul in care sunt prezente bacteriile. Bacteria, in cauza, pe de alta parte, este prezenta in mod natural in tractul digestiv, intra in uretra, apoi urca in vezica si incepe sa se inmulteasca. Desigur, solutia miraculoasa nu exista cu adevarat, dar pot fi adoptate unele actiuni simple si eficiente pentru a preveni sau a reduce frecventa infectiilor tractului urinar.
Beti multa apa
Nu este surprinzator, este necesar sa beti apa si bauturi racoritoare in cantitati suficiente pentru a preveni cistita. Acest truc, probabil, nu trebui\ sa fie mentionat, dar este important sa ne amintim de el. Intr-adevar, apa potabila reduce incarcatura bacteriana a vezicii urinare, curata uretra si asigura buna functionare a rinichilor. Asadar beti cel putin 1,5 litri de apa pe zi, nu numai pentru a va hidrata, ci si pentru a reduce riscul de infectie.
Mergi la baie imediat ce simti asta
Secretul pentru a evita o infectie a tractului urinar este sa nu te tii deoparte de toaleta. Trebuie sa mergi la toaleta imediat ce simti asta. In plus, asigurati-va ca goliti complet vezica urinara pentru a evita lasarea oricarui reziduu de urina, care sa conduca la inmultirea posibilelor bacterii.
Afinele
Afinele pot fi cel mai bun aliat pentru a evita cistita. Capsulele, tabletele, sucul sau fructele in sine, previn si trateaza infectiile tractului urinar. Are un efect non-stick care impiedica bacteria „Escherichia coli” sa se agate de peretii vezicii urinare si astfel va salveaza de infectie. Deci, daca sunteti adesea predispusa la infectii ale tractului urinar, va sugeram sa le consumati.
Urinarea dupa fiecare contact sexual
Este esential sa mergeti sistematic la toaleta dupa actul sexual, deoarece prin urinare promovati evacuarea microbilor si bacteriilor, responsabile de infectii.
Nu constipatiei
Constipatia promoveaza infectiile tractului urinar. Intr-adevar, stagnarea scaunului in rect faciliteaza proliferarea bacteriilor si aparitia infectiilor. Pentru a combate constipatia, puteti adopta o dieta echilibrata cu legume si fructe.
Opteaza pentru lenjeria intima potrivita
Uita de hainele prea stramte si preferabil alege lenjeria intima din bumbac. Acest tesut respirabil va va permite sa evitati infectii vaginale drojdie.
Daca, in ciuda tuturor sfaturilor noastre, nu reusiti sa evitati o infectie a tractului urinar, va sfatuim sa consultati un medic cat mai curand posibil fie el la urologie Mures sau in alta parte, inainte ca acesta sa se agraveze si sa se transforme in sepsis, in cazul cresterii microbilor la rinichi. In special, medicul poate prescrie o analiza a urinei, destinata, de exemplu, detectarii prezentei proteinuriei.
